3 jel, hogy a szervezeted több fehérjére vágyik: Te észreveszed őket? 1. **Fáradtság és energiaszint csökkenése**: Ha úgy érzed, hogy állandóan kimerült vagy, és a napi feladatok elvégzése is nehezebben megy, lehet, hogy a fehérjefogyasztásod nem elegend
A fehérje egy olyan nélkülözhetetlen tápanyag, amely testünk sejtjeinek alapvető építőelemeként funkcionál. Nem csupán az izomzat fenntartásához elengedhetetlen, hanem kulcsszerepet játszik a hormonok termelésében, az immunrendszer hatékony működésében, sőt, az anyagcserénk folyamatait is nagymértékben befolyásolja. De hogyan ismerhetjük fel, ha a szervezetünknek több fehérjére lenne szüksége?
