Miként őrizhetjük meg gyermekeink biztonságát és boldogságát szülőként?

A digitális platformok és online felületek számos veszélyt rejtenek, amelyeknek a nem megfelelő használata hosszú távon függőséghez, szorongáshoz és más mentális problémák kialakulásához vezethet

A digitális világ kihívásai nem kínálnak mindenki számára egyformán hatékony megoldásokat. Felelős szülőkként azonban sokat tehetünk azért, hogy megelőzzük a digitális függőséget és a mentális egészségi problémákat. Kulcsfontosságú, hogy tudatosítsuk gyermekeinkben az online tér rejtett veszélyeit, és támogassuk őket egészséges szokások kialakításában. E rendkívül fontos téma leglényegesebb kérdéseire dr. Somogyi Ákos Gergő, a Gyermekvédelmi Internet-kerekasztal elnöke, valamint a Nemzeti Média- és Hírközlési Hatóság Gyermekvédelmi Főosztályának vezetője ad világos válaszokat.

Sok szülőnek kihívást jelent meghúzni a határt aközött, hogy mi számít "normális" internethasználatnak, és mikor válik az online jelenlét problémássá. Dr. Somogyi Ákos Gergő szerint: "A legtöbb esetben nem valódi függőségről van szó, hanem problémás eszközhasználatról, amely hasonló jeleket mutathat, de még nem tekinthető patológiás függőségnek.

Az első és legnyilvánvalóbb figyelmeztető jel általában az, ha a gyermek túl sok időt tölt a képernyő előtt, képtelen megállni, vagy nem tudja kontrollálni, mennyi ideig használja a telefonját, számítógépét vagy tabletjét. Szakértők szerint aggasztó lehet az is, ha a gyerek egyre inkább az online világba menekül, miközben elhanyagolja a körülötte lévő dolgokat, a kötelezettségeit vagy a korábban élvezett hobbijait.

Előfordulhat, hogy a barátok vagy a tanárok hívják fel a figyelmet a gyerek megváltozott viselkedésére. Gyakran az is megtörténik, hogy a fiatal nem érzékeli ezt problémaként, hiszen a közösségi média és az online platformok révén megélt kapcsolatai elegendőnek tűnnek a társas szükségletei kielégítésére. Ilyen helyzetekben a családtagok is észlelhetik, hogy a gyermekük távolságtartóbbá válik, visszahúzódik, vagy már nem mutat érdeklődést a közös programok iránt.

Fontos hangsúlyozni, hogy ezek a jelek önállóan még nem bizonyítják, hogy valódi függőségről van szó. Ugyanakkor figyelmeztetnek arra, hogy érdemes időben cselekedni.

A szabályok megalkotását érdemes már jóval azelőtt elkezdeni, hogy a család életében aktuálissá válna az eszközök használata. Különösen fontos, hogy a gyermek életkorának és fejlettségének megfelelő szabályokat dolgozzunk ki, és vonjuk be őt is a folyamatba. Amikor a gyerek véleménye és szempontjai is szerepet kapnak a szabályalkotásban, sokkal valószínűbb, hogy betartja azokat, és könnyebben elfogadja, ha megérti, miért van szükség ezekre a keretekre. E folyamat támogatásában hasznos lehet különféle kampányok, például az Online Hősök, vagy a kampány weboldalán elérhető digitális házirend sablonok is, amelyek segítenek a szabályok világosabbá tételében.

A szakértő hangsúlyozza, hogy elengedhetetlen, hogy a szabályok ne csupán a gyermekekre vonatkozzanak, hanem a szülőkre is. Ha például azt kérjük a gyermektől, hogy étkezés közben ne használja a telefonját, a szülőknek is követniük kell ezt a szabályt – még akkor is, ha közben munkahelyi hívások érkeznek. Ezáltal a gyermek tapasztalhatja a következetességet és a példamutatást, ami megerősíti benne a szabályok fontosságát és érvényességét.

"A keretek kialakítása mellett elengedhetetlen, hogy felkészítsük a gyermeket az online jelenlét veszélyeire és kihívásaira. Tanítsuk meg neki, hogyan ismerheti fel, ha valami nem megfelelő, gyanús dolog történik vele az online térben, és hogyan kezelheti ezeket a helyzeteket. Beszéljünk arról, hogy ha valaki bántóan viselkedik vele, azt letilthatja vagy jelentheti a platform felé, és ha szükséges, segítséget kérhet akár a szülőtől, akár az Internet Hotline szolgáltatástól, a rendőrségtől vagy lelki segélyvonalaktól."-hívja fel a figyelmet a szakértő.

Ha ezeket a témákat előre átbeszéljük, nemcsak a biztonságát növeljük, hanem segítünk neki abban is, hogy a szabályokat ne teherként, hanem hasznos eszközként értelmezze, amelyek a saját védelmét és jólétét szolgálják.

A mai fiatalok digitális élete szorosan összefonódik a közösségi médiával, így szülőként és pedagógusként elengedhetetlen, hogy tudatosítsuk bennük: az online döntéseikért éppúgy felelősséggel tartoznak, mint a hétköznapi interakcióik során. "Tapasztalataink szerint, amikor a 9-16 éves gyerekek internetbiztonsági workshopokon vesznek részt, sokan először találkoznak azzal a ténnyel, hogy az online tevékenységeiknek valós következményei lehetnek - beleértve a jogi aspektusokat is. Egy bizonyos kor felett már elvárható, hogy felelősségteljesen viselkedjenek a tetteikért" - mondta el a szakértő.

Ez a ráébredés hozzájárul ahhoz, hogy komolyabban vegyük az online viselkedést, és mélyebben megértsük, mi számít megfelelő és elfogadott magatartásnak az internetes térben. Amennyiben a gyerek saját magatartásával megfelel az elvárásoknak, akkor valószínűbb, hogy ő is tiszteletteljes bánásmódban részesül a másik féltől.

Fontos szabályozni mikor engedjük be őket az online térbe, és saját vagy közös eszközön teszik-e ezt. "Bár a közösségi média regisztrációs korhatára 13 év, a gyerekek sokszor korábban lépnek be, mert az életkor önbevallás alapján van megadva. Az online világ nem mindig a valóság, és ugyanúgy érvényesek az etikai szabályok, mint a való életben."

A szakértő hangsúlyozza, hogy a digitális világban a fiatalokat rengeteg reklám és influenszer hirdetés bombázza, így elengedhetetlen, hogy tudatában legyenek annak: semmi sincs ingyen. Mindig fizetünk érte, akár a figyelmünkkel, akár pénzzel. Fontos, hogy felhívjuk a figyelmüket a biztonságos online használat jelentőségére is. Ehhez érdemes alkalmazni szűrőszoftvereket, beállítani a szülői felügyeletet, és ügyelni arra, hogy a regisztrációk során a valós életkorunkat adjuk meg.

A közösségi média számos előnnyel bír, hiszen lehetőséget teremt arra, hogy kapcsolatokat építsünk, szórakozzunk, kikapcsolódjunk, és új ismereteket szerezzünk. Egy korábbi kutatás szerint a fiatalok úgy vélik, hogy a közösségi platformok kulcsszerepet játszanak a kapcsolattartásban és az információk megszerzésében. Ugyanakkor, ha nem figyelünk oda a tudatos használatra, a sok pozitív aspektus mellett komoly kockázatokkal is szembenézhetünk.

A kicsik tudatos médiahasználatra való felkészítése elengedhetetlen, hiszen fontos, hogy megtanulják, hogyan őrizhetik meg lelki egyensúlyukat a közösségi médiában rejlő mentális megpróbáltatásokkal szemben, miközben kiaknázzák a platformok nyújtotta lehetőségeket is. Dr. Somogyi Ákos Gergő szavai szerint a gyerekek gyakran szembesülnek olyan képekkel és videókkal, amelyek egy idealizált, tökéletes életet tükröznek, miközben ők a saját, valós hétköznapjaikkal birkóznak.

Felnőttként is kihívásokkal teli helyzetekkel találkozhatunk, de a gyerekek, akik éppen a személyiségük fejlődésének érzékeny időszakában vannak, különösen fogékonyak ezekre a hatásokra. Az énképükre gyakorolt hatásuk jelentős lehet. Fontos megérteni, hogy mások élete sem mentes a nehézségektől, még akkor sem, ha a közösségi média képei és bejegyzései ezt másképp sugallják.

A közösségi média hatása a gyerekek világlátására jelentős lehet, mivel könnyen csapdába eshetnek olyan véleménybuborékokban, amelyek beszűkítik a látókörüket. Emellett az online térben gyorsan terjednek az álhírek és riogató tartalmak, amelyek különösen ijesztőek lehetnek számukra. Az ilyen platformok ráadásul fokozhatják az agresszív vagy bántó reakciókat is, ezért elengedhetetlen, hogy felkészítsük őket a konfliktusok kezelésére és a kritikai gondolkodás fejlesztésére.

Lényeges, hogy a fiatalok elkerüljék az értelmetlen online vitákat, és tisztában legyenek azzal, hogy ha valaki bántóan viselkedik velük, nyugodtan letilthatják azt a felhasználót. Ezen kívül bármikor kérhetnek segítséget szüleiktől vagy más, megbízható felnőttektől. Fontos, hogy megértsék, a közösségi média folyamatos használatra ösztönzi őket, és a reklámok, valamint a marketing stratégiák azt sugallják, hogy csak egy bizonyos termék vagy életmód birtoklásával érhetik el a boldogságot.

Az internet egyik nagy veszélye az online zaklatás, amely sokszor hosszú ideig rejtve maradhat a szülők és a környezet számára. Éppen ezért elengedhetetlen, hogy figyeljünk gyermekünkre, keressük az apró jeleket, és ápoljunk vele jó, bizalmi kapcsolatot, így időben értesülhetünk a problémáról, és hatékonyan segíthetünk.

Elengedhetetlen, hogy a gyermekhez mindig támogató szemlélettel közelítsünk, és soha ne terheljük őt a történtek következményeivel - az áldozathibáztatás elkerülése elengedhetetlen lépés. Fontos, hogy segítsünk neki megérteni, miként nyújthatjuk a legjobb támogatást, és figyeljünk arra is, hogy hogyan érezheti magát a legkényelmesebben a helyzet kezelésében.

Az online zaklatás gyakran az iskolai vagy közösségi környezetből ered, mivel az osztálytársak közötti kapcsolatok az iskolán kívül is tovább élnek, és ennek jelentős része ma már az interneten zajlik. Kulcsfontosságú, hogy a szülők bevonják az iskolát is a probléma megoldásába, például az osztályfőnök vagy a gyerek tanárának segítségével. E nélkül sok esetben nehezen találunk kielégítő megoldást a kialakult helyzetre.

Az osztályközösség, annak dinamikájának helyreállítása és a kapcsolatok rendezése elengedhetetlen része a megoldásnak, amely közös munkát igényel a szülők és pedagógusok részéről. "Ha a helyzet nem oldódik meg a közösségen belül, és a zaklatás súlyos, szükség esetén a rendőrséghez is fordulhatunk. Ez a lépés mindig a gyermek támogatását szolgálja, és csak az utolsó megoldásként javasolt."

Manapság szerencsére rengeteg eszköz és alkalmazás áll a szülők rendelkezésére, amelyek segíthetnek a gyerekek online biztonságának megteremtésében. Fontos tudni, hogy a legtöbb mobiltelefon - legyen az Android vagy iOS - ingyenesen kínál beépített szülői felügyeleti funkciókat. Ezek a lehetőségek rengeteg hasznos eszközt tartalmaznak, például a képernyőidő korlátozását vagy az alkalmazások használatának nyomon követését. A szülők ezeket a beállításokat a gyerekekkel közösen átbeszélve alakíthatják ki, így együtt teremthetnek egy biztonságosabb online környezetet.

Nehezen lehet egy konkrét alkalmazást kiemelni, mivel a választék rendkívül széles, és az ideális megoldás sok tényezőtől függ, például az életkortól és a család szokásaitól. Az NMHH több kiadványt is készített a témában, mint például a "Van eszköz a kezedben" című útmutató, amely kifejezetten a digitális szülői felügyeleti alkalmazásokat és szűrőszoftvereket, valamint azok praktikus alkalmazásait tárgyalja. Ez a kiadvány ingyenesen hozzáférhető és letölthető a gyerekaneten.hu weboldalon, és értékes útmutatást nyújthat a szülőknek abban, hogy miként alakíthatják ki saját stratégiájukat a családon belül.

A szakértő kiemeli, hogy a Gyermekvédelmi Internet-kerekasztal szakmai testülete által létrehozott Szűrőszoftver Katalógusra is érdemes figyelmet fordítani, amely az NMHH hivatalos weboldalán hozzáférhető. Ez a katalógus a jelenleg piacon elérhető szűrőszoftverek széles választékát tartalmazza, és lehetőséget biztosít a szülők számára, hogy különböző szempontok szerint, mint például költségek (ingyenes vagy havidíjas), funkciók és elérhető útmutatók, összehasonlíthassák az ajánlatokat. Célja, hogy a szülők számára megkönnyítse a megfelelő szoftver kiválasztását.

A szakértő kiemeli, hogy a digitális korszak rengeteg izgalmas lehetőséget rejt magában. Szülőként pedig kulcsfontosságú feladatunk, hogy olyan támogató környezetet teremtsünk, amely lehetővé teszi gyermekünk számára, hogy biztonságosan és tudatosan navigáljon ebben az új világban.

"Az első lépés az, amikor a szülő elkezd foglalkozni a témával. A következő lépésként tudatos döntéseket és szabályokat hoz - lehetőleg a családtagok bevonásával -, olyan szokásokat alakít ki, amelyek hosszú távon támogatják a család egészséges, kiegyensúlyozott online életét."- zárja a beszélgetést dr. Somogyi Ákos Gergő és hozzáteszi, ha kis lépésekkel haladunk előre, nagyon sokat tehetünk azért, hogy gyermekeink magabiztosan, biztonságban és örömmel lavírozzanak a digitális világban.